室内污染的主要有害物质是甲醛、苯及放射性物质。甲醛主要含在胶里，很多胶合的板材里含有甲醛，如大芯板，有刺激性气味，辣眼睛。
苯主要含在油漆里，有刺激性气味放射性物质主要含在瓷砖、大理石等石材里，无色无味。
如果你能感觉到有很刺鼻子的味道，那就一定是有污染了，最好还是尽快的处理一下，方法有很多种：
1、通风法：最好的办法就是通风。
2、植物吸收法：植物有极强的吸收甲醛的能力，如仙人掌、吊兰、芦苇、常春藤、铁树、菊花等。。一般来说，大叶面和香草类的植物吸收甲醛的效果较好，如吊兰、虎尾兰等。
3、民间流传土方法：把茶叶渣、柚子皮、洋葱片、菠萝块等放在刚装修完的房间内或者用白醋熏蒸整个房间。
4、活性炭吸附法：固体活性炭具有孔隙多的特点，对甲醛等有害物质具有很强的吸附和分解作用，活性炭的颗粒越小吸附效果越好。
5、光触媒分解法：光触媒中的催化剂在光的刺激下，与空气中的氧气与水分生成负离子和氢氧自由基，能氧化并分解各种有机污染物和无机污染物，并最终降解为二氧化碳、水和相应的酸的等无害物质，从而达到分解污染物、净化空气的作用。
6、化学制剂净化法：目前，市场上的甲醛捕捉剂分为两种，一种是通过中和甲醛，生成无害物质的方式来净化空气；另外一种是通过封闭甲醛，阻止甲醛的挥发来净化空气。